Trang thông tin tổng hợp công an Khánh Hòa

: :
CÔNG AN NHÂN DÂN VÌ NƯỚC QUÊN THÂN, VÌ DÂN PHỤC VỤ

5 loại thực phẩm vừa giúp giảm cân vừa bảo vệ da

Thời tiết lạnh rất dễ khiến da bị khô và ngứa. Áp dụng chế độ ăn uống phù hợp có thể giúp giữ độ ẩm cho da và tránh những tác động trên. Đồng thời, những thực phẩm này cũng có thể giúp giảm cân.

 

Khoai lang SHUTTERSTOCK
Khoai lang SHUTTERSTOCK
 
Khoai lang
 
Khoai lang giữ độ ẩm cho da, giúp da sáng, khỏe nhờ hàm lượng vitamin A dồi dào. Vitamin A có thể giúp da hồi phục và giảm tình trạng khô, bong tróc.
 
“Khoai lang là sự lựa chọn tuyệt vời cho những tháng mùa đông”, MSN dẫn ý kiến bác sĩ da liễu Jennifer Lee, giám đốc y khoa của bệnh viện da REN Dermatology (Mỹ).
 
Ngoài hàm lượng vitamin A dồi dào, khoai lang còn có nhiều vitamin C, giúp cơ thể chống chọi tốt với cảm lạnh, các chuyên gia cho biết.
 
Cà rốt
 
Cà rốt chứa rất nhiều vitamin C, loại khoáng chất quan trọng giúp sản xuất collagen cho da, chuyên gia dinh dưỡng Brooke Alpert cho biết.
 
Collagen rất cần thiết cho khả năng đàn hồi của da. Thêm nữa, vitamin A có trong cà rốt còn có khả năng ngăn ngừa nếp nhăn và tình trạng các tông màu da sáng tối không đều.
 
Vitamin A cũng có khả năng kích thích các nguyên bào sợi, loại tế bào chịu trách nhiễm phát triển các mô giúp giữ da săn chắc và khỏe mạnh, theo MSN.
 
Trái cây nhiều nước, ít đường
 
Trái cây có rất nhiều nước nên chúng trở thành món tuyệt vời để làm ẩm và bảo vệ da. Uống nước rất cần thiết cho sức khỏe da. Thế nhưng, trên thực tế, ăn các loại trái cây nhiều nước còn tốt hơn cả uống nước vì có thêm khoáng chất từ trái cây, các chuyên gia sức khỏe tiết lộ.
 
Ngoài ra, hầu hết các loại trái cây đều chứa hàm lượng cao vitamin A, C và các chất chống oxy hóa mạnh. Chúng là nguồn bổ sung dưỡng chất hoàn hảo cho da, thúc đẩy quá trình sản xuất collagen và tăng cường độ đàn hồi da.
 
Các loại trái cây nhiều nước, ít đường gồm mâm xôi, nam việt quất, dâu tây và kiwi.
 
Trứng
 
Trứng chứa hàm lượng cao protein, giúp thúc đẩy quá trình tái tạo da. Lưu huỳnh và lutein trong trứng có khả năng duy trì độ đàn hồi da, theo MSN.
 
 
Ăn các món nhiều a xít béo thiết yếu Omega-3 là một trong những lựa chọn tốt nhất để giữ ẩm da và chống lại tình trạng da khô. Những loại cá lý tưởng nhất gồm cá hồi, cá mòi, cá trích và cá thu. Khi ăn nên ăn luôn cả da cá vì chúng rất giàu chất dinh dưỡng, các chuyên gia khuyến cáo.
 
Theo Thanh niên

Đối tượng truy nã

  • Nguyễn Tường Thịnh

    Năm sinh: 1988 , nơi đăng ký tạm trú:Tổ dân phố 14, Vạn Giã, huyện Vạn Ninh, Khánh Hòa

  • Nguyễn Phạm Hoài Phát

    Năm sinh: 1996 , nơi đăng ký tạm trú: 68 Phạm Bội Châu, vạn thạnh, Nha Trang, Khánh Hòa

  • Lâm Quốc Vũ

    Năm sinh:1980 , nơi đăng ký tạm trú: Lang thang

  • Nguyễn Xuân Tiến

    Năm sinh: 1990, nơi đăng ký tạm trú: Vạn Hữu, Ninh Quang, Ninh Hòa, Khánh Hòa

  • Nguyễn Hữu Tánh

    Năm sinh: 1962, nơi đăng ký tạm trú: Thôn 6, Hoà Tân, Krông Bông, Đắk Lắc

  • Phạm Anh Toàn

    Năm sinh: 1988, nơi đăng ký tạm trú: Không xác định

  • Phan Huy Thuyết

    Năm sinh: 1968, nơi đăng ký tạm trú: Tổ 67 Hoàng Văn Thụ, Hai Bà Trưng, Hà Nội

  • Phùng Văn Khang

    Năm sinh: 1990, nơi đăng ký tạm trú: Xóm Tả, Phú Sơn, Ba Vì, Hà Nội

  • Nguyễn Thị Loan

    Sinh năm 1991, nơi đăng ký tạm trú: Thông Làng Gạo, xã Xuân Quang, Bảo Thắng, Lào Cai

  • Lê Thanh Bắc

    Sinh năm 1977, nơi đăng ký tạm trú: TK7, TT Nông Trường Việt Trung, Bố Trạch, Quảng Bình

Thông báo

  • THÔNG BÁO TÌM CHỦ TÀI SẢN

    Sáng hôm nay 12/7/2016, một thành viên trong Đoàn công tác của Thanh niên Công an TP Tuyên Quang (đến Nha Trang công tác) nhặt được một túi nữ trang đánh rơi trước cửa khách sạn Dendro Golden TP Nha Trang.

    Số tài sản bao gồm một lắc màu vàng và một số món trang sức khác. Các đồng chí CA Tuyên quang đã bàn giao cho Công an phường Lộc Thọ và thông qua Trang Facebook CSHS KH, thông báo để chủ tài sản biết, liên hệ với Công an phường Lộc Thọ, TP Nha Trang nhận lại tài sản.

    *Lưu ý: Khi đến nhân lại tài sản cần đem theo giấy tờ cá nhân liên quan, giấy tờ chứng minh là chủ sử hữu tài sản hoặc mô tả đúng số lượng, đặc điểm số nữ trang trên.

    * TP Nha Trang, Khánh Hòa xin trân trọng cảm ơn các đ/c trong đoàn công tác Thanh niên Công an TP Tuyên Quang!

  • THÔNG BÁO: TÌM NGƯỜI BỊ HẠI

    Qua đấu tranh, khai thác bước đầu với 2 đối tượng Lê Ngọc Châu, tức Su và đối tượng Lê Trọng Hà tức Si Gà (Bị CSHS KH bắt sáng ngày 04/5/2016) CSHS KH đã thu giữ thêm một số tài sản do các đối tượng trộm cắp, cướp giật của người dân. Trong đó có một điện thoại nhãn hiệu Oppo, chưa xác định được người bị hại.

    Theo lời khai của đối tượng: Cách đây khoảng một tháng, vào lúc 23h00, tại khu vực đối diện (cách khoảng 05m) cổng chào Tổ dân phố số 02 Phước Tường, phường Phước Long, TP Nha Trang, đối tượng đã thực hiện hành vi ̣́̉cướp giật chiếc điện thoại này của một phụ nữ (khi đó, trên xe người phụ nữ này có chở bánh kem).

    Cảnh sát Hình sự Khánh Hòa xin thông báo: Ai là người bị hại, chủ nhân của chiến điện thoại Oppo trên (trong ảnh) xin liên hệ CSHS KH để nhận lại tài sản.
    Số điện thoại liên lạc: 0947.513.113.
    Trân trọng!

  • Thông báo nhặt được hộ chiếu

    Công an Phường Phương Sơn có nhận được một hộ chiếu, một thẻ BLEUE-VISA mang tên: FICHEUX JULIEN - quốc tịch Pháp.
    Công an tỉnh Khánh Hòa thông báo cho người có tên trên liên hệ nhận lại. 
    Địa chỉ liên lạc: Số 78 đường 23 tháng 10 tp. Nha Trang, Khánh Hòa
    Điện thoại: 0583822652 hoặc 0905916886 (gặp đ/c Phú).

Liên kết Website