Trang thông tin tổng hợp công an Khánh Hòa

: :
CÔNG AN NHÂN DÂN VÌ NƯỚC QUÊN THÂN, VÌ DÂN PHỤC VỤ

4 cách đẩy mỡ ra khỏi gan bằng ăn uống

Có một ít mỡ trong gan là bình thường. Tuy nhiên, nếu quá nhiều mỡ tích tụ trong các tế bào gan, bạn có thể có nguy cơ mắc bệnh gan nhiễm mỡ, gây tổn hại cho gan và ảnh hưởng chức năng hoạt động của nó.

 

Ảnh: ShutterStock
Ảnh: ShutterStock

 

May mắn là chúng ta có thể thúc đẩy sức khỏe gan bằng cách ăn chế độ ăn uống làm sạch gan, theo naturalnews.
 
Hoa quả và rau. Trái cây và rau sống phải chiếm khoảng 40% chế độ ăn uống. Cố gắng mỗi bữa ăn tăng lượng chất xơ, vitamin C, các chất kháng sinh tự nhiên và các chất dinh dưỡng chống ung thư.
 
Bông cải xanh rất hữu ích trong việc ngăn ngừa tích tụ mỡ trong gan. Bạn cũng có thể thử tiêu thụ rau chân vịt, cải Brussels, cải xoăn và rau xanh khác.
 
Bơ giàu chất béo và chất béo lành mạnh có thể giúp làm chậm tổn thương gan và quản lý trọng lượng khỏe mạnh, theo naturalnews.
 
Cá béo. A xít béo Omega-3 có thể được tìm thấy trong cá béo như cá hồi, cá ngừ, cá mòi. Những chất béo lành mạnh này có thể giúp giảm viêm và kiểm soát mức mỡ gan.
 
Hạt. Quả óc chó cũng giàu a xít béo  Omega-3 và có thể giúp cải thiện chức năng gan. Hạt hướng dương chứa vitamin E, chất chống ô xy hóa mạnh có thể giúp chống lại tổn thương gan.
 
Hạt lành mạnh khác bao gồm hạt lanh, hạt mè, hạt bí ngô và các loại đậu.
 
Nước. Hãy cố gắng uống 2 lít nước mỗi ngày để bù nước cho cơ thể, ngăn ngừa táo bón và loại bỏ độc tố bị phân hủy bởi gan.
 
Cà phê, sữa và trà xanh có thể cung cấp nhiều lợi ích cho sức khỏe cho gan. Cà phê có thể làm giảm lượng men bất thường trong gan. Sữa và các loại sữa ít chất béo khác có thể giúp bảo vệ gan khỏi bị hư hại thêm.
 
Trà xanh có thể ức chế sự hấp thu mỡ và mức cholesterol thấp hơn, theo naturalnews.
 
Theo Thanh niên

Đối tượng truy nã

  • Nguyễn Tường Thịnh

    Năm sinh: 1988 , nơi đăng ký tạm trú:Tổ dân phố 14, Vạn Giã, huyện Vạn Ninh, Khánh Hòa

  • Nguyễn Phạm Hoài Phát

    Năm sinh: 1996 , nơi đăng ký tạm trú: 68 Phạm Bội Châu, vạn thạnh, Nha Trang, Khánh Hòa

  • Lâm Quốc Vũ

    Năm sinh:1980 , nơi đăng ký tạm trú: Lang thang

  • Nguyễn Xuân Tiến

    Năm sinh: 1990, nơi đăng ký tạm trú: Vạn Hữu, Ninh Quang, Ninh Hòa, Khánh Hòa

  • Nguyễn Hữu Tánh

    Năm sinh: 1962, nơi đăng ký tạm trú: Thôn 6, Hoà Tân, Krông Bông, Đắk Lắc

  • Phạm Anh Toàn

    Năm sinh: 1988, nơi đăng ký tạm trú: Không xác định

  • Phan Huy Thuyết

    Năm sinh: 1968, nơi đăng ký tạm trú: Tổ 67 Hoàng Văn Thụ, Hai Bà Trưng, Hà Nội

  • Phùng Văn Khang

    Năm sinh: 1990, nơi đăng ký tạm trú: Xóm Tả, Phú Sơn, Ba Vì, Hà Nội

  • Nguyễn Thị Loan

    Sinh năm 1991, nơi đăng ký tạm trú: Thông Làng Gạo, xã Xuân Quang, Bảo Thắng, Lào Cai

  • Lê Thanh Bắc

    Sinh năm 1977, nơi đăng ký tạm trú: TK7, TT Nông Trường Việt Trung, Bố Trạch, Quảng Bình

Thông báo

  • THÔNG BÁO TÌM CHỦ TÀI SẢN

    Sáng hôm nay 12/7/2016, một thành viên trong Đoàn công tác của Thanh niên Công an TP Tuyên Quang (đến Nha Trang công tác) nhặt được một túi nữ trang đánh rơi trước cửa khách sạn Dendro Golden TP Nha Trang.

    Số tài sản bao gồm một lắc màu vàng và một số món trang sức khác. Các đồng chí CA Tuyên quang đã bàn giao cho Công an phường Lộc Thọ và thông qua Trang Facebook CSHS KH, thông báo để chủ tài sản biết, liên hệ với Công an phường Lộc Thọ, TP Nha Trang nhận lại tài sản.

    *Lưu ý: Khi đến nhân lại tài sản cần đem theo giấy tờ cá nhân liên quan, giấy tờ chứng minh là chủ sử hữu tài sản hoặc mô tả đúng số lượng, đặc điểm số nữ trang trên.

    * TP Nha Trang, Khánh Hòa xin trân trọng cảm ơn các đ/c trong đoàn công tác Thanh niên Công an TP Tuyên Quang!

  • THÔNG BÁO: TÌM NGƯỜI BỊ HẠI

    Qua đấu tranh, khai thác bước đầu với 2 đối tượng Lê Ngọc Châu, tức Su và đối tượng Lê Trọng Hà tức Si Gà (Bị CSHS KH bắt sáng ngày 04/5/2016) CSHS KH đã thu giữ thêm một số tài sản do các đối tượng trộm cắp, cướp giật của người dân. Trong đó có một điện thoại nhãn hiệu Oppo, chưa xác định được người bị hại.

    Theo lời khai của đối tượng: Cách đây khoảng một tháng, vào lúc 23h00, tại khu vực đối diện (cách khoảng 05m) cổng chào Tổ dân phố số 02 Phước Tường, phường Phước Long, TP Nha Trang, đối tượng đã thực hiện hành vi ̣́̉cướp giật chiếc điện thoại này của một phụ nữ (khi đó, trên xe người phụ nữ này có chở bánh kem).

    Cảnh sát Hình sự Khánh Hòa xin thông báo: Ai là người bị hại, chủ nhân của chiến điện thoại Oppo trên (trong ảnh) xin liên hệ CSHS KH để nhận lại tài sản.
    Số điện thoại liên lạc: 0947.513.113.
    Trân trọng!

  • Thông báo nhặt được hộ chiếu

    Công an Phường Phương Sơn có nhận được một hộ chiếu, một thẻ BLEUE-VISA mang tên: FICHEUX JULIEN - quốc tịch Pháp.
    Công an tỉnh Khánh Hòa thông báo cho người có tên trên liên hệ nhận lại. 
    Địa chỉ liên lạc: Số 78 đường 23 tháng 10 tp. Nha Trang, Khánh Hòa
    Điện thoại: 0583822652 hoặc 0905916886 (gặp đ/c Phú).

Liên kết Website